很多人都会出现或多或少的上火症状，上火原因有很多，比如气候干燥、生活饮食不规律、加上长期待在空调房内，这些都有可能引起上火。

上火按病因病机不同，可分为两类症候，即实火和虚火。实火多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。上火的症状有面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等，是日常生活中常见的上火症状。

上火后，我们应该怎么办呢？最常见的，首先我们需要多喝水，补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。其次，不吃辛辣燥热的食品，以免生热助火、灼伤津液、加重病情，再者，我们可以在平常生活中多喝绿茶，因为绿茶有清热解毒的功效，茶叶的解毒作用，早在《神农本草集》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。绿茶当中的主要成分就是茶多酚，茶多酚可以清热解毒，加速毒性物质的排出，可有效缓解上火所带来的口腔溃疡、胃肠不适、便秘等等。